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3 BEBIDAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS QUE AYUDAN A SUPRIMIR EL APETITO

¿Has probado estos 3 métodos para frenar el apetito? ¡Son súper fáciles!

Cuando estamos a dieta, todos queremos reducir el apetito.

Y aunque no podamos suprimirlo por completo (al fin y al cabo es nuestro mecanismo de supervivencia), podemos frenarlo.

Hay 3 formas de frenar el apetito:

  • Controlar el azúcar en sangre
  • Aumentar la ingesta de fibra
  • Disfrutar de grasas saludables y proteínas magras juntas en una comida
  • Basándonos en estas técnicas, hemos preparado 3 recetas para ti, que te ayudarán a bajar esos antojos de comida.

Batido de fresas bajo en carbohidratos

Ingredientes:

  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de almendras
  • 2 cucharadas de yogur griego bajo en grasa
  • 1 cucharada de proteína de suero de leche
  • 2 dl de té verde frío
  • 5 fresas congeladas

Preparación:

Poner todos los ingredientes en una batidora y batir durante 30 segundos.

Por qué funciona:

El té verde actúa como supresor del apetito si se combina con otros alimentos.
Debido a la cantidad suficiente de fibra y al bajo contenido de azúcar, este batido no eleva los niveles de azúcar en sangre.
Al combinar proteínas y grasas saludables, te sacia durante más tiempo.


Consejo SlimJOY: Combina perfectamente con la proteína de suero Shake'n'Shape de SlimJOY. Su alto contenido en proteínas la hace perfecta para saciarte durante más tiempo.

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Café con leche helado de canela

Ingredientes:

  • 2 dl de café frío
  • Una pizca de canela
  • 1 dl de leche descremada
  • Un puñado de hielo

Preparación:

Prepara el café con antelación y enfríalo.
Combina el café frío, la canela y la leche descremada en una jarra.
Vierte la mezcla en un vaso alto, lleno de hielo.

Por qué funciona:

La cafeína es uno de los más potentes supresores naturales del apetito.
La canela controla los niveles de azúcar en la sangre, minimizando así los antojos de comida.
Consejo SlimJOY: Hazlo con Slimmiccino en lugar de café normal. Una deliciosa bebida de café que reduce el apetito y las ansias de comer.

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Caldo de verduras en una taza

Ingredientes:

  • Zanahorias (rojas y amarillas)
  • Perejil (hojas y raíz)
  • Cebolla
  • Ajo
  • Puerro
  • Pimienta negra en grano
  • Sal
  • Al menos 1 litro de agua
  • Opcional: carne de pollo o huesos de ternera

Preparación:

Poner todos los ingredientes en una olla y cocer durante una o dos horas.
Si estás haciendo un caldo de carne, cocínalo durante 3 horas para conseguir el sabor adecuado.
Escurre el caldo por un colador y enfríalo en la nevera.
Viértela en una taza y vuelve a calentarla en el microondas cuando necesites aplacar un antojo.

Por qué funciona:

El agua es uno de los supresores del apetito más conocidos porque llena el estómago, sin calorías. El caldo de verduras actúa igual, sólo que tiene un poco más de sabor.

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