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3 BEBIDAS BAJAS EN CARBOHIDRATOS QUE AYUDAN A SUPRIMIR EL APETITO
¿Has probado estos 3 métodos para frenar el apetito? ¡Son súper fáciles!
Cuando estamos a dieta, todos queremos reducir el apetito.
Y aunque no podamos suprimirlo por completo (al fin y al cabo es nuestro mecanismo de supervivencia), podemos frenarlo.
Hay 3 formas de frenar el apetito:
- Controlar el azúcar en sangre
- Aumentar la ingesta de fibra
- Disfrutar de grasas saludables y proteínas magras juntas en una comida
- Basándonos en estas técnicas, hemos preparado 3 recetas para ti, que te ayudarán a bajar esos antojos de comida.
Batido de fresas bajo en carbohidratos
Ingredientes:
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de almendras
- 2 cucharadas de yogur griego bajo en grasa
- 1 cucharada de proteína de suero de leche
- 2 dl de té verde frío
- 5 fresas congeladas
Preparación:
Poner todos los ingredientes en una batidora y batir durante 30 segundos.
Por qué funciona:
El té verde actúa como supresor del apetito si se combina con otros alimentos.
Debido a la cantidad suficiente de fibra y al bajo contenido de azúcar, este batido no eleva los niveles de azúcar en sangre.
Al combinar proteínas y grasas saludables, te sacia durante más tiempo.
Consejo SlimJOY: Combina perfectamente con la proteína de suero Shake'n'Shape de SlimJOY. Su alto contenido en proteínas la hace perfecta para saciarte durante más tiempo.
El mejor batido de proteínas que ayuda a perder peso y moldear el cuerpo.
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Café con leche helado de canela
Ingredientes:
- 2 dl de café frío
- Una pizca de canela
- 1 dl de leche descremada
- Un puñado de hielo
Preparación:
Prepara el café con antelación y enfríalo.
Combina el café frío, la canela y la leche descremada en una jarra.
Vierte la mezcla en un vaso alto, lleno de hielo.
Por qué funciona:
La cafeína es uno de los más potentes supresores naturales del apetito.
La canela controla los niveles de azúcar en la sangre, minimizando así los antojos de comida.
Consejo SlimJOY: Hazlo con Slimmiccino en lugar de café normal. Una deliciosa bebida de café que reduce el apetito y las ansias de comer.
Este delicioso café quema grasa ayuda a inhibir el apetito e impedir la formación de grasa nueva.
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Caldo de verduras en una taza
Ingredientes:
- Zanahorias (rojas y amarillas)
- Perejil (hojas y raíz)
- Cebolla
- Ajo
- Puerro
- Pimienta negra en grano
- Sal
- Al menos 1 litro de agua
- Opcional: carne de pollo o huesos de ternera
Preparación:
Poner todos los ingredientes en una olla y cocer durante una o dos horas.
Si estás haciendo un caldo de carne, cocínalo durante 3 horas para conseguir el sabor adecuado.
Escurre el caldo por un colador y enfríalo en la nevera.
Viértela en una taza y vuelve a calentarla en el microondas cuando necesites aplacar un antojo.
Por qué funciona:
El agua es uno de los supresores del apetito más conocidos porque llena el estómago, sin calorías. El caldo de verduras actúa igual, sólo que tiene un poco más de sabor.
